在寒冷天氣與雨天下參加路跑活動的穿著建議

比賽當天的大阪城Hall(當時還不知道之後所發生的狀況)

很久沒來Blogger發廢文了。

我還有在跑步與挑戰自己的目標，只是時間比較緊湊，光休息恢復的時間都很少了，也懶得更新賽事結果與狀況，真是汗顏。日後會再陸續簡單敘述一下近幾年的參賽狀況。

而前不久才 回 去日本大阪參加大阪馬拉松2025，遇到非常難得一見的雪中奔跑，真不知道是不是該說幸運呢…

那剛好也有朋友參加同一場賽事，在賽事前有把一些經驗分享給他們。後來想一想，也當成一個記錄好了。

2015十一月自主訓練記事

來到2015的最後一個月了。跑季也已經開始好一陣子，每週幾乎都有不同的路跑賽事，不曉得各位跑友的獎牌有沒有越來越多呢？

：拿「田中馬拉松」的阿草來充一下頁面。

2015十月自主訓練記事

很快的，來到了十一月初了。跑季已經開始，不曉得各位跑友訓練、參賽的成果如何呢？
以下就是我十月份的自主訓練記事。

：新北市微風運河。

2015九月自主訓練記事

時間過的真是快，一下子就來到九月底十月初了。在九月除了參加兩個半程馬拉松順便兼做為LSD的練習外，剩下的就是自主訓練了。廢話不多說，就從第八週尚未完成的部份開始吧。

：2015/9/26，臺灣師大。

2015八月自主訓練記事

八月底了，天氣依然時常在攝氏30度以上，但因為自己安排的下半年賽事快要到來了，還是得繼續練習。不過這個月初的颱風，造成臺灣蠻多災害，希望受災的地方能早日復原。

：新北市某處的河濱公園堤防壁畫。這是颱風後一週去跑步時看到的。原來熊本離新北這麼近。

2015七月自主訓練記事

整個七月沒參加比賽，還真的不知道要分享什麼。不過，看到跑友「老孫」的自主訓練記事。想一想，好像也可以來分享自己的自主訓練記事，順便做為一個記錄。只是就用月記的方式來分享了。

2015下半年，我已經確定要參加兩個全馬賽事，而其他的全馬賽事還在考慮。有鑑於此，為了讓自己能夠順利完賽，因此就從七月開始安排自主訓練。只是台灣這季節真的很熱，對熱愛跑步的朋友們是一個很大的考驗。