2014宜蘭國道馬拉松。半馬

「全新體驗」

在大阪馬拉松後，還是繼續有安排路跑的活動。這一次，前往宜蘭了！


↑一早的啦啦隊舞蹈。

大阪馬拉松2014記事之檢討篇

今年第二場全程馬拉松賽事「大阪馬拉松2014」，在個人成績為05:00:52的結果後完成了，也平安順利回台了。

如同前一次，雖然已經完賽，但還是有一些美中不足之處，還是要記錄起來，作為改善進步的參考。

↑EXPO第二日所拍的終點。有多少人開心的抵達，但又有多少人無法通過此呢…

大阪馬拉松2014記事之正賽日篇

「走，讓我們一起在大阪舉起彩虹！」

應該是2013的春天吧，那時大概跑步跑了一年多了快兩年了。不知道是在那個網站還是PTT，看到馬拉松賽事心得文，而且看到的是「大阪馬拉松2013」，讓我當下差點去報名抽籤。不過那時理智戰勝了衝動，沒有傻傻的去報，不然可能就沒完賽。也因為這樣，才有初馬在京都的感動。

然後，經過了「京都馬拉松」的洗禮，來到了2014的春天。嗯，前一年沒做到的事，這一年，我要來完成！所以就參加了「大阪馬拉松」的抽籤，而後，也很幸運的中籤，跟著而來就是一連串的準備與練習。接著飛往大阪關西機場，再前往EXPO報到。最後，最重要的正賽日，就這樣無聲無息來到了。


↑在 太閣殿下的居城下，我定會完賽的！(其實是前一天拍的XD)

大阪馬拉松2014記事之報到篇

「你，決定好一起來舉起彩虹了嗎？」

時間飛快到十月了，我預計參加的第二個馬拉松：「大阪馬拉松2014」之報到日就這樣到來了，讓我是又開心又緊張啊！開心的是相隔不到一年又要再到大阪；而緊張的是因為跑量減少很多，比起京都馬拉松前的練習量差很多，不曉得會不會因為這樣影響到自己的成績。但是，前置作業都做了，還是來去大阪觀光吧！(咦)


↑新的固力果看板，不過綾瀨遙呢？！(喂)

康軒幸福校園RUN。21KM

「倒數計時」

這是身為新北市市民的我，第一次參加位在新北市的路跑賽事。


↑嗯，沒有找到出發前隨意拍的照片就拿結束後的吧。

2014第二屆新北市國際鐵人三項錦標賽。10KM

「再次挑戰」

我們其實是參加接力賽的部份。而上半年已經有挑戰過一次，但因為天氣關係，並沒有完成賽事。這一次算是雪恥來的。


↑微風運河，我們又來了！

2014台灣大道BRT路跑。半馬

「舊地重遊」

再一次的前進胡志強市臺中市跑半馬。


↑前一日午後，又搭火車到臺中車站。臺中車站站體頗美的，可惜沒有好好規劃一下。

2014苗栗星光公益馬拉松。半馬

「重新開始」。

經過四月底到六月初的出差後，回到台灣後，再重新開始以賽代訓，目的是為了年底的全馬賽事。


↑苗栗市體育場。這應該是第二次從體育場出發。上一次就是在老家日本京都啦！

2014石門水庫花季路跑。21公里

「原來，真正的坡道不是這麼容易的…」

這場，是我以賽代訓的跨週三連半馬的第三場(註)。但在這場跟前一場之間，我僅跑了一個10K，因為中間感冒加上服貿，就沒有什麼跑。不過，仗著已經是第三場，就比較沒有那麼擔心。


↑早安，石門水庫。我沒有印象我來過這裡耶，真是台北俗…

2014岱宇台中國際馬拉松。半馬

「挑戰連續坡道成功」。

繼兩週前的「2014台北國道馬拉松」後，在自己的計劃中，又安排了一個比賽。不過這次不在北台灣，而是轉戰到中台灣了。


↑早安，台中。

2014台北國道馬拉松。半馬

「遵守配速，喜迎佳績」

在結束「京都馬拉松」後，暫時沒有參加全程馬拉松的念頭。因為想把年底的「台北富邦馬拉松」做為第一次在台灣的全程馬拉松賽事。然後又想說一些長距離的練習不容易自己去跑(與個人心態有關XD)，乾脆就「以賽代訓」，順便讓心情更熟悉賽事，日後對於參加全馬也是有幫助的。故就參加了「2014台北國道馬拉松」半程馬拉松組。


↑天還沒亮就來集合了。

Runtastic Sport GPS 錶+心率帶

是說，大約是開始用 iPhone4 時(對，各位沒看錯，就是 iPhone4 這個快要變古董的手機。)，就載了一個App，叫做「Runtastic」。然後正式開始使用約是在2012年六月左右，這也是我開始練跑步的時候。

↑Runtastic App在 iPhone 中是長這樣的。當然，Android跟Windows Phone也有此App。

然後，就這樣用了一年多，一直用到參與 2013台北富邦馬拉松 的半程馬拉松後，從手機的剩餘電量中，驚覺如果要參加全程馬拉松，光要靠手機來記錄里程同時還要聽音樂是相當不保險的。再加上要參加 京都馬拉松2014，就覺得需要一支GPS錶來做為訓練配速及記錄用。因此就開始物色市面上有的GPS運動錶。

經過東挑西選後，其實一直在 Runtastic 與國產品牌 Bryton 中做抉擇。事實上，兩個牌子都不錯，而且論CP值，其實 Bryton 的評價相當好，而且可以一次衝到三鐵錶(游泳、自行車、路跑)。若有心想進軍三鐵的跑友或者是要開始進階跑全程馬拉松的跑友，我會推薦這 Bryton 給您。

那為什麼最後我會買 Runtastic 的GPS錶？它只有錶跟心率帶，而且防水等級似乎還沒有那麼高，可能不能用於游泳，可是我還是買了它。因為，從2012年開始累積到收到錶之前的資料，捨不得放棄啊…因此才特別商請朋友替我從加拿大的amazon買，再用EMS幫我寄來台灣…而EMS的運費都快要可以再買一支了…

那麼，廢話就到這邊，就開始介紹主角了。


↑外箱長這樣。是說，這品牌很妙，官網也有賣，但是，僅限寄「歐洲」。其他各國要買請上amazon…對了，Runtastic 好像是個奧地利品牌。


↑本體長這樣，錶帶是橡膠的。官網有賣其他顏色，而amazon則只有黑色。不過我覺得黑色比較基本也較好看。
功能鍵是這樣的(從左上逆時針介紹起)：
LIGHT：背光開啟/取消。
MODE：模式選擇。長壓可以進入進階模式，比如開關GPS與心率帶連結等等。
LAP/RESET：圈數與清除。此鍵同時也是ON/OFF功能，長壓可開關手錶。
VIEW：檢視模式。
ST./STP.：開始與結束計時。


↑配件的部份。
配件是這樣的：
左上：自行車扣環。
右上：USB連結纜線(Cable)。
下：心率帶。


↑簡單的說明書及組裝圖示。完整版則要到官網下載PDF來看。不巧的是，全都為英文。包括錶上的操作介面也是。


↑錶的右側。


↑錶的左側。


↑錶的內側。那四個點就是接USB cable用的。


↑錶帶，橡膠材質。我戴起來是不會有不適感。


↑手錶本體接上USB cable的樣子。當另一端接到電腦時，則會自動下載驅動程式(Driver)安裝；而當有資料時，會連上 Runtastic 官網，自動將該次資料上載，相當的方便。


↑心率帶的完整圖。


↑是利用橡膠結構段差方式來組裝，經由全程馬拉松的測試後，是不會刮傷身體的。


↑心率帶是裝CR2032的電池，組裝上也相當便利。

官方的重量是：(我沒實際量)
GPS Watch, 57.5 g
Heart Rate Monitor, 60 g

而電池的部份，官方是說在開啟GPS時，可以維持14小時。但一般而言，還是同時會開心率帶記錄，所以可能時間上會再少一點。

個人使用的心得供參考：

介面：雖然這支GPS錶是全英文介面，但我用了 Runtastic App有一陣子了，當改用手錶時，還算蠻快上手，把PDF說明書看個大概，其實就會操作了。而一些更進階的功能，就真的要多看一下說明書再操作或改變排序。而電腦端也可以調整，也相當方便。

GPS連接：而在這支錶在室外抓GPS訊號時，速度也很快，似乎不會因為巷子內房子高度的關係影響而失準，蠻讓我訝異的。至於錶與心率帶的連接也是相當快速。當在室內時，還會提醒GPS訊號Lost，方便使用者關閉其功能，相當貼心。而GPS訊號Lost後再Fixed，也很快，若遇到隧道的路線，在里程上應該不會差異太大。

時間校正：在第一次校準時間時，其實帶到戶外並開啟GPS功能，就會自動校準了。這功能讓我也很吃驚，原來可以這麼容易上手。因為我找了很久，找不到如何改時間…

時區：當我去日本京都挑戰時，原始錶面的時間我原以為會自動變成日本當地時間，不過並沒有。而是從VIEW key調整後，從「雙時區」狀態來看。我認為也是相當不錯的功能。或許那天前往時區不一樣的國家進行路跑活動，還可以再驗證一下。

電量：耗電量的部份，這次前往京都跑馬拉松，同時有使用GPS與心率帶，從充飽電的狀態到完賽後，一共是從16HR掉到9HR，嚴格說起來是使用四成多的電量，我認為是不錯的。這樣手機就只要提供音樂即可，就不會那麼耗電，還可以拍照記錄呢。

心率記錄：事實上我覺得算準確，而且也很好戴。但是，對我而言還是有一點點違和感。尤其在拆的時候…

路線與里程準確度：我覺得夠準了，請看下圖。

↑這是京都馬拉松官網提供的路線圖。

↑這是 Runtastic GPS錶記錄的路線圖。我認為是沒有什麼失真。可以給95分了！

然後里程的部分，42.195KM，錶記錄為42.58KM，我覺得是蠻OK的。畢竟這難免會有一點差異，只要別差異太誇張即可接受，這樣的公差應該是可允許的。記錄時間上，官方晶片4:52:26，GPS錶為4:52:34，也算蠻準的。如下圖。

↑自己記錄的部份。還有獎牌跟毛巾。(笑)

總評：
因為自己被過往訓練的記錄給綁住，才會選擇 Runtastic 的GPS錶，這樣才能繼續延伸下去。而使用上我很滿意，就不用管為什麼要千里迢迢的從外國買回它了。哈哈～

若真的想買GPS錶來記錄自己路跑過程的跑友們，還是可以多考慮一下，別學我被軟體綁到硬體了。

以前有寫評分，不免俗的在結尾來給一下自己的分數，最高五分(僅供參考)：
實用性：€€€€€
便利性：€€€€€
價格：€€€
外觀：€€€
總分：€€€€

以上。

京都馬拉松2014記事之檢討篇

我的「京都馬拉松2014」，在個人成績為04:52:26的結果中完成了，也平安順利回台了。

雖然已經完賽，但仍有一些美中不足之處，想要自己記錄下來，做為改善的參考。


↑當天「京都新聞」的快報。其實應該把這份快報帶回台北的…

京都馬拉松2014記事之正賽日篇

在「強風吹拂」一書中，主角之一的清瀨灰二這樣對另一個主角藏原走說：「不挑戰看看，才會真的永遠只是一場夢。」

所以，我跟日本戰國諸雄、幕末諸雄們一樣，想要挑戰些什麼，就來到了京都。


↑一早的阪急西京極站，下車的絕大部份都是跑者喔～你們都不用睡覺的嗎？

京都馬拉松2014記事之報到篇

是說，在2013八月，因為想要挑戰一下自己能不能夠跑完馬拉松，就決定報名去抽籤「東京馬拉松2014」。不過，故事就是這麼有趣，因為在想說如果沒有抽到的話，不就好笑了？就默默的又報了早一週進行的「京都馬拉松2014」，畢竟賽事的時間接近，我想應該會中其中一個吧？然後，沒多久我返鄉去京都了(？)。


↑這好像跟另一篇文的照片很像，不過時間不同了。(2/13拍)