：早安，大阪。 好快，一晃眼就來到了2015年的十月底，我再次回到這個跟「太閣。豐臣秀吉」有相當多牽絆的城市：大阪。
這一次的「2015大阪馬拉松」是第五屆，我覺得是值得參加的一屆。
賽事日期：2015/10/25，星期日、日曜日。
一早，在天王寺的旅館用完餐、整理好裝備後，從旅館走出，一走出門口，風就迎面吹來，天氣果然如同預報的一樣降低了，從前一天的最高溫25~26度，降到約21度。當時的體感溫度大概17~18度吧，過於涼爽。看了天空，沒什麼雲，應該不會下雨，看起來是適合跑步的一天。可是從旅館走到地鐵站出入口這一小段路，真是有點冷啊！可是因為有點興奮，所以這一點點的冷不算什麼。
從天王寺前往出發會場「大阪城公園」不算太遠，但仍須要換車。當我們坐第一段時，車上的乘客不算太多，但是很容易分辨出來有幾種人：第一種：仍要上班的人；第二種：要去運動的人；第三種：馬拉松參賽者。
到了換車的站，發現參賽者多了很多，而大家都靜靜的走著，前往另一條線的月台換車。很快的車來了，但發現，車上大概有七成滿！不是上不去，但會貼的比較近一些。我們還是上車前去目的地站：「森ノ宮」。
如果有看過我的另一篇文章「旅跑記事：大阪城公園」，應該知道這邊可以算是來「大阪城公園」慢跑的起點。當然，也能從別的地鐵站或者JR站走過來。可我覺得從「地鐵森ノ宮站」這邊出站前去寄物，是算方便的。
：「地鐵森ノ宮站」出口，幾乎都是跑者。出站後，我們就進入大阪城公園內。此時才七點多，已經一堆跑者了。去年如此，今年當然也是一樣。首先我們就走到噴水池，跑友真的相當多！
：放眼望去，都是跑友啊。然後，突然看到一群人圍繞著一個人，仔細一看，耶！原來是 加藤宏 先生，他帶著他著名的『Sousaphone』要跟大家一起完賽，相當厲害呢！他為什麼有名？因為他已經帶著他的配備『Sousaphone』跑了好幾個著名賽事，如「舊金山馬拉松」。我還是從一個Facebook的粉絲團看到他的故事呢。沒想到可以遇見他本人，真是很巧。
：厲害吧！背著這麼大的『Sousaphone』跑完全程馬拉松，不容易啊！接著，我們則前往寄物卡車了。不過途中去了一下廁所，才知道原來大會是有設置「跑友服務中心」，而且設置的位置也有名稱，叫做「太陽廣場」，這名字還不錯呢。而這個廣場有設了164個流動廁所，真的相當貼心。可是除了無門的小便斗式的流動廁所，其他不論男女共用或女性專用的，都是排了相當長一段。所以奉勸大家賽事前的水份補充真的要適量。不然廁所不好排啊。。。
：拍廁所就沒意思了，就要拍寄物卡車。這也是贊助商之一。而且出動了快30幾台卡車，真是厲害。由於大阪馬拉松並不會限制跑友們變裝跑，所以一路上看到很多各式各樣的變裝跑友，真的蠻有趣的。不過去年火紅的「冰雪奇緣」，今年就少很多了。
：『Stormtrooper』！他們兩位很NICE，一直站在這讓大家拍照與合照。不過應該有完賽吧。。。
：今年很多女性跑友扮成米妮，我猜至少十個以上，被我戲稱「米妮戰隊」。為什麼？因為起跑集合前有遇到，如圖；跑的路程中也有遇到；最後完賽回旅館的電車上也遇到了，而且都是不同人的樣子，所以今年應該是米妮的一年吧。我們寄完物後，做了簡單的熱身，就前往起跑區域。去年我是從一個城門進去，今年因為先陪女友去她的區域後，再前去自己的區域。後來才知道在前面出發的跑友可以往後面的區域去，但後面的則不行。但因為她體諒我為了這場賽事的準備，順便為了她自己之後的Tiffany(?)「2016名古屋馬拉松」先準備，就讓我自己去前面玩耍了。希望Tiffany繼續支持馬拉松運動，但能不能送一下男性跑友啊？XD
：這邊是分流區域了。我喜歡日本舉行的賽事有一個很大的原因是在於他們會將參加者與非參加者給分開，而且執行相當嚴格，不是參加者的人不能進到參加者專用區域。這一點則是台灣馬拉松賽事還看不到的。
又很巧的，我們在前去我女友的出發區域前，遇到她同事，能在這麼大一個會場遇到，真的不容易。大家聊一下下，拍個照，就各自帶開。然後我女友就獨自前去她的出發區域，而我也前去我的出發區域了。
：大阪城仍在，護城河也在。繼續靜靜看著這一年一度的大會。(天守閣有看到嗎？XD)我前去我的出發區域時，還遇到我同事。沒想到他眼睛這麼利的看到我，很快的拍個照後，就互道聲「加油」，我就繼續前進了。
很快的，我走到了這次的出發區域H區，去年好像還給我J區，差的距離有一點點。不過我在報名時，我還是寫4:30.00完賽，但大會可能覺得我應該今年會努力一點，所以給我前面點吧。而我女友也寫4:30.00，就在M區了，真是奇妙。
：H區入口。因為進去後，人很多，我稍微在外面又熱身了一下。可是說實在話，真的不好熱身，除非要在通道間先慢跑，才有機會讓心跳拉高。不過我就稍微動態熱身動一動，不讓身體冷掉就好。隨後就入場了。
：今年比較早到「大手前」。往前走了一小段，突然看到一個奇妙的東西，好像是喇叭，走近一點，確實是『Sousaphone』。原來我跟加藤先生同一區出發，真是幸運，等等可以跟他合照了。
而且加藤先生很厲害，在等候時，還會演奏一小段曲子，眾跑友還會一起鼓掌打拍子，那場面現在想起來，還真的蠻和樂的呢！
：人慢慢多了起來。有趣的是，因為蠻多台灣跟香港的跑友參加，所以很容易聽到說中文的人。
接著，就是在等待，等待開跑，等待人龍前進，等待接下來的42195挑戰。而我在這時，除了繼續動來動去不讓身體冷掉外，就是拿著相機記錄。話說去年全程用iPhone拍照，跑完還有一點電量。今年恐怕就不行了，所以改用相機拍照。
：電視台的直升機。
：樹葉也開始泛黃起來，如果十一月中或底來，應該就開始有楓葉了吧。
：哇喔，這不是『輕音部K-ON』的角色嗎？
：此時太陽很大，不過有風在吹，還蠻涼爽的。在一陣亂拍及等待中，突然聽到遠方出發點的廣播，大概是邀請了大阪市市長或者名人稍微簡短的講話吧，每當一位講完，大家就拍手鼓掌，雖然聽不到講什麼，但也就跟著拍手。而幸好也沒幾位講話，而且時間都控制的很短，可能怕民怨吧。
由於此賽事有輪椅組別，所以輪椅組先開始，隨後十分鐘左右就換全馬組跟挑戰組了。
：當地時間08:59.12。很快的，全馬開始！不過，因為要等前面區域先出發，所以H組一動也不動。大概過了快五分鐘吧，才慢慢的動起來。這時我就想起北九州馬拉松的好了。
：加藤先生就在不遠處。等等有機會要跟他合照一下。這時，我們緩緩動起來了，接在前一區域的後面往起點前進，我也趁著這個機會慢慢的往前面移動，然後，到了加藤先生旁，我就問他說可以合照嗎？這時，另一位先生很熱心的說要幫我們合照，真是感謝！
：起點前大概五百充尺的地方吧。我還跟加藤先生小聊了一下，他還問我哪來的，我也很順的回他：台灣。他就用中文說：「加油」。看起來是遇到不少台灣人的樣子了，哈哈~ 我們互相鼓勵後，就各自的繼續前進。
：加藤先生的『Sousaphone』，大概10~11公斤重吧。真是太佩服他了！先順道一提，加藤先生順利完賽喔！恭喜他！
：這位打扮成好像某動畫的艦長，他好像是加藤先生的朋友吧。一直酷酷的，本來還不好意思跟他合照，後來就還是開口了，哈哈。這一次，因為想說要稍微認真點跑，就比較沒有跟打扮特別的跑友拍照了，先說聲抱歉。但有些特別的造型背影還是有記錄的，請繼續看下去。另外就是因為「路線跟去年一模又一樣」，我就以每5K來簡單敘述一下這次的參賽記錄。
接著，我就以看圖說故事的方式敘述賽事經過了：
[Start~5KM]
：離起點又近了一點，這時候不知道開始多久了。
：噴煙了！去年也有！可現在仔細一想，我覺得應該是賽事開始每五分鐘，會噴煙一次！而蠻多跑友都把手機、相機舉高拍照，相當逗趣。
：又近了一點。應該建議明年用個大拱門的。不過明年還在考慮要不要參加，應該就不關我的事吧。。。
：你，準備好了嗎？
：通過，開始！這可能是會長跟邀請來的日本藝人。
：來日本參賽，最感動的就是一旁的加油民眾，從0~42.195都有不少人。這也是一而再再而三的來這裡跑馬拉松的動力啊！
：「大阪歷史博物館」與「NHK」大樓。
：這T-shirt很可愛！比起大會發的好看多了！XDDD
：這群好像是扮成妖精王國之類的吧。而此時大家都很開心喔～
：路旁的加油群眾的支持，真的是讓跑者持續跑下去的絕大動力。
：總算通過1KM惹！！！
：應該也是台灣來的朋友吧。
：學生妹造型。話說我女友說這個造型還頗多的，而且很吸睛。。。對了，我沒正面圖喔(笑)。
：日本古代旅人造型。這一團也很多人，因為後面我又有遇到。
：這個是什麼彩虹戰隊跟Mario！可是Mario的衣服沒穿好，急著參賽吧。但後來他旁邊的朋友幫他把衣服弄好了。XD
：Mario大哥每賣喔！
：草莓蛋糕兩個！
：參賽藝人「八木早希」。我沒看正面，哈哈~
：蠻前面就有打鼓敲鑼的加油站組合了。
：USA！USA！USA！
：去年幫大阪馬寫主題歌曲「42.195KM」的日本團體「コブクロ」其中一位「小渕健太郎」，今年也有來參加跑全馬。而且還跑出不錯的成績喔！這是他的應援旗，很厲害！
：保齡球瓶！
：跟保齡球瓶大叔合照。有似曾相識的感覺嗎？
是的！我去年也有遇到他，約在20KM左右吧。沒想到今年又遇到他了！我還問他去年有參賽嗎？也是穿同一套衣服嗎？他說是的！真是太開心了！竟然能夠這麼巧可以遇到曾經遇到合照過的跑友！真是緣份啊！
：2014大阪馬拉松。真的是一模一樣。希望大叔要健健康康跑下去，然後我們下次大阪馬再見！(咦)
：左邊身著藍色上衣、綠短褲的是搞笑藝人「麒麟。田村裕」，他也來參賽了。不過在這邊我經過他時，感覺他就跑的有點累了，希望他有完賽。
：5KM到了。算起來約是跑了31分鐘吧。[配速策略]：從0~5KM這一段，我的策略是先讓心跳起來，也當做熱身。以及進後面的水站補充水份，並且吃了一包能量膠，看可不可以在前半段先讓心率抵達150~155bpm，然後能夠多爭取一些時間這樣。
[5~10KM]
：馬上就見到ELSA了(是嗎？)，不過今年真的很少人這樣扮。我只記得看到這兩位。
：歡迎來到難波！XXX電器有打折喔！不過現在還沒開，跑完再來。
：「千日前」，這時候逛街最舒服了，因為沒人。XD
：藝人。不曉得誰。但似乎跑全程的樣子吧。
：快要轉進「御堂筋」了。左前方是「近鐵」的大樓，有機會歡迎到「伊勢長島」一遊。
：轉進來「御堂筋」了。這時候狀況還OK，但心跳仍維持在145左右。想一想就沒有特別拉速度催心跳了。
：這邊的加油人群又多了起來。不管你從哪來，他們都很熱情加油的！
：領先者們！其實第一名已經跑遠去了，是一位來自肯亞的跑者。
：再次在「御堂筋」上跑，感覺又熟悉又有點陌生呢。
：來到「新橋」。其實想說的是他們封路封的很徹底，而且會有建議繞道路線，就不會有用路人在旁邊不耐久候的情況。或許這賽事仍然會影響到某些用路人，但是大部份的人是認同的。也才會有這麼多人來加油啊。
：南瓜人！因為接近萬聖節，所以這打扮還不少。
：在水站的志工們。
：這應該是扮成大阪名物之一的跑友吧。
：雖然糊掉了。但是他舉著看板寫著「五年連續」、「落選者」。嗯，這位大哥您也太幸運了，本賽事舉辦五屆，您也落選五屆啊？真是太幸運了。。。
：又遇到一位旅跑者。他們應該是一大團喔。
：前往第一折返點。跟挑戰賽的跑者分流了。
：大概是來加班順便加油吧。XD
：又來到了「大阪取引所」。一樣佇立於此呢。
：米妮戰隊！是不是在出發前遇到的呢？就不得而知了。
：10KM達成！繼續加油！[配速策略]：從5~10KM這一段，由於心跳仍在140~145之間，我就繼續維持，沒有特別加快速度。也沒有特別看時間跟步速，只注意自己身體狀況與心跳來配速這樣。為什麼心跳沒上來？我覺得跟氣溫有一點關係，而且沒有在賽前做一個緩跑吧。
[10KM~中間點]
：喔喔，已經跑了1小時多，大概就是接近我E配速的時間。算是蠻OK的。
：又見到「大阪城天守閣」了。雖然有點小遠，有看到還是蠻不錯的。
：配速員，五小時十五分。嗯，我這樣好像算慢喔，似乎會無法達標呢。就超越他們繼續前進吧！
：一個樂團。他們也很認真的唱著歌，並且為跑者加油。
：第一折返點到了！總算啊！還有兩個！加油！
：此時可以看到對向跑者。我就開始注意女友有沒有在人群之中，幫她加油一下。不過一直到轉彎時，都沒看到。
：貌似京阪電車。不知道電車上的乘客會幫跑者加油嗎？
：嗯？賽事已經開始1:27.55了？目前狀況還蠻正常的。
：轉彎前往「大阪公會堂」囉。
：「大阪公會堂」，這邊依然有很多民眾在替跑者加油打氣。
：小朋友組成的啦啦隊，超可愛的。不過我經過時，他們好像正在準備吧，蠻可惜沒看到表演的。
：賀！挑戰組完賽！
：回到「御堂筋」上，首先就看到挑戰賽的終點了。此時還是有跑者慢慢的進入終點。
：這邊的加油團一樣非常熱情！
：水野大阪直營店。可是我從來沒有進去逛過，也不知道為什麼，就是一而再再而三的錯過它。。。其實看起來很好找啊，交通蠻便利的說。
：此時，其實有點熱了。不過跑友還是一步一步的向前進。
：然後，再度看到日本馬拉松名物：「回收巴士」！
：其實記得只看到四台。不過此時已經有跑友在車上了，我就不忍心再往車上看了。
：後面還有警車伴行，陣仗很大呢。
：這邊是「韓國大阪領事館」，所以才有警車、警察駐紮於此。
：大阪名物「道頓堀廣告看板」！還有跑跑人跟好喝的真啤酒廣告。
：「松竹座」，記得是劇場，應該可以看歌舞伎之類的。
：來到「FM OSAKA」附近了。離「大阪巨蛋」不遠了。
：降溫站，不過這邊還好，用的人沒有很多。
：看到了圓圓的屋頂嗎？「大阪巨蛋」快到了。
：好像很久沒進去看球了，只可惜「歐力士猛牛」沒打入季後挑戰賽。而另外一支「阪神虎」也在季後挑戰賽失利。2015對於大阪人是個遺憾的球季呢。
：來到第二折返點了，很好很好！再努力一下！
：在這邊，大家還是認真的跑著，很少看到已經轉換成快走的跑友。
：11:11.50，不錯，這速度還可以接受。
：20KM跑了2:11.53。還有近一半，GO！
：轉往中間點去！
：中間點，用了2:18.31，如果扣掉出發時的等待時間，其實還蠻快的。而接下來就是真的考驗了。對了，差不多在這邊，看到女友在對向，就跟她喊加油，她似乎有聽到，有跟我揮手。[配速策略]：從10KM到中間點這一段，心跳起來到150左右，不過我沒有刻意要再增加上去了，因為怕後面爆炸，反而適得其反。就繼續維持差不多心跳、速度前進。當然，該吃的補給、水都有補充，這是必須的。
[中間點~30KM]
：再度來到「難波」。前方是「南海電鐵」，歡迎前往「世界遺產。高野山」。
：接近中午了，這邊的加油的人就很多了。
：大阪的驕傲。
：第三折返點。通過它後就沒有折返點了。就是只能前往終點了。
：後面還好多人，大家要加油。
：歡迎來到25KM處。已經開始了2:41.58喔！
：小紅豆麵包。本來沒打算吃，但看起來蠻美味的，就拿了一個。
：確實不大，但好吃。不過沒多拿一個有點可惜。
：某個電信塔吧。此時太陽很大，跑起來有點累，感覺像是撞牆了。
：一個樂隊。你們也辛苦了，在這麼熱的天氣下演奏，而身為被加油的跑者，說什麼也不能現在放棄啊。
：默默的來到30KM處了。
：此時賽事已經進行了3:15.21。好像有一點點危險了。[配速策略]：從中間點到30KM這一段，心跳仍然維持150左右。不過到了28KM左右吧，感覺有點撞牆了，就是那種有點不想再跑下去了，但因為知道自己是為什麼而來，所以有堅持住。然後大腿在此時也開始有抗議的感覺，好像要抽筋的狀況，不過就盡量的跑，把腳步變小，盡可能的不讓大腿真的抽筋。
[30KM~終點]
：30KM關門處。此時已經是12:19.44，關門這事應該跟我沒關係了，我要做的事是繼續跑下去。然後旁邊的大叔辦成JR司機的樣子，小朋友都有對他喊加油，還不賴呢！
：加油的人似乎也被曬暈了。
：然後又跑了沒多久，許多跑者推薦的「大阪馬拉松美食街」就出現了。這一次，好說歹說應該要進去湊一下熱鬧了。
：首先，這個是。。。我忘了。看起來疑似餅乾吧。
：這邊好像是和菓子。
：壽司。我有去拿一個，其實不大，還蠻好入口的。應該多吃兩個，說不定就有更充足的體力了。
：可頌。裡頭有包巧克力的樣子。年初在「北九州馬拉松」時幫我蠻多的。XD
：是麻糬的樣子吧。沒吃不知道。XD大概介紹這樣，其實這一段還不錯啦，可以趁吃東西補給時順便用走的稍微休息一下，然後接著最後10KM的衝刺。如果體力分配的好，應該可以從這邊開始一路狂奔到終點吧。
：離開美食街，就是拼意志力了。而從「住之江公園」開始，這邊的民眾之熱情，才是讓跑者的精神力能補充滿滿的地方啊！
：到了35KM處，時間已經是3:49.27。先不想那麼多了，順利完賽比較重要。
：有點暗。不過這個樂團都打扮成麋鹿，相當妙。
：然後，快轉到最後一個難關，也就是「南港大橋」。真的是一個很機車的點啊，不爬過它也不行，就只能拼了。
：「還有5KM」，記得去年這邊有一個38KM標記，但今年好像在後面，怪怪的。但先爬上去再說。本來想用走的，但感覺還可以小跑，就緩跑上去了。
：然後在跑這段的時候，大會相當貼心放著主題曲：「42.195KM」，要用歌曲來激勵跑友們。所以身體、精神也恢復了一點，就跟著繼續跑下去！
：過了這一關，終點就在不遠處了！
：「南港大橋」再度突破！終點快到了！
：39KM處。其實這邊感覺不會熱，會冷！因為海風蠻大的。
：仍有3KM。不要想就到了。
：還有加油團，真的謝謝你們的熱情！才能堅持到這裡。
：合唱團。但他們唱什麼我已經記不得了，只知道要繼續往前跑。
：40KM處！前面再喝個水就要到了。GO ~
：貨櫃場。
：看到終點前的大樓了！
：41KM。再堅持一下。
：最後1KM！
：終點前的天橋不遠了。
：最後220M，我知道橋下有42KM的里程牌，不過我沒有靠過去拍，這時我只想盡快的前進、通過終點。轉彎過去，雖然不是進入田徑場結束，而且去年也同樣跑過這裡。但兩旁加油的民眾的歡呼及加油聲，確實讓我覺得我好像跑進了一個田徑場。而這當下，我腦中一片空白，只知道即將通過終點，而且要笑著跑過終點。
：Finished！然後，就這樣完成這場賽事了。
：我的手錶記錄的時間。距離就不準了，因為途中一些建築物的關係，就僅供參考了。而完賽後，我緩緩的從終點處走到Intex Osaka建築物旁的停車場，兩旁的志工都是笑容滿面的對完賽者說：「恭喜了」、「辛苦了」等等。當然我也有回說「謝謝」。
：賽後，在這裡坐了十來分鐘。除了伸展，順便曬曬太陽，還有就是休息與補充水份。這時候，其實我蠻感動的，而且也哭了一下下。因為從確定中籤要參賽起，就有自己安排課表，並且花了近四個月練習。然後每個月的跑量，其實只到完賽的基本值。但跑步這個運動，基本上若有花時間認真練習，賽事結果是會給回報的。而且有這樣的堅持及不斷的訓練，才可以在這個賽事寫下個人新記錄。
另外，就是因為沿路上民眾的加油聲不斷，才能夠讓我堅持到終點。這一切，現在坐在家中回想起來，還是十分感謝與感動，真的要說一聲：『ありがとう、大阪！』。
待休息夠了，就起身往展館裡頭走去。首先，看到一個排行：
：這是本屆新的活動。就是各顏色組的跑者們的完賽時間總和，時間最少的組為第一，並可以從組裡面抽選500位參賽者「直接送明年2016大阪馬拉松名額」，只要明年開始報名時登記就可以參加第六屆大阪馬拉松了。真的是相當棒的一個活動。
但是，往往就是這個但是，這個活動僅限日本跑友。。。所以就很可惜了。因為最後是綠組獲勝，同時我也是綠組的，不過因為非日本跑友，所以就對不起明年再來抽籤捏。
：官方飲料贊助商在這裡還是有提供一罐運動飲料，算是貼心的。
：發獎牌時刻！接著就是領取完賽紀念毛巾。話說，我看到一位身坐輪椅的志工，他也相當熱情的在協助發放。我就沒有猶豫的走向他那一列，接受他的熱心。然後，我稍微離開他，把我帽子上的國旗徽章取下，再趁他發送下一位毛巾的空檔，把那個徽章送給他，並謝謝他的加油。
對了，此時我的相機已經沒電，真是蠻可惜的。
：我完賽了，謝謝。最後成績：(第四場全程馬拉松)
大會記時時間：04:36.16 (※個人新)
個人晶片時間：04:23.39 (※個人新)
當晚，又去吃了我這兩年蠻愛的食物：「牛舌」定食做為慶祝。
：其實這間還好，我在想他們位在仙台的本店應該比較好一點。至於我女友也順利完成她的人生初馬。她很認真的跑著，也很享受這場賽事。同時，也很感動，因為第一次看到這麼多民眾在為馬拉松跑者加油，才能讓她順利完成賽事。她也很謝謝大阪！
：五小時半左右完賽(個人晶片時間)，恭喜！以上，就是我這次在「2015大阪馬拉松」的路跑記事，謝謝收看。
大阪馬拉松官網(日文，也有英文跟繁體中文，每年十月舉辦)：http://www.osaka-marathon.com/index.html
請問大阪馬海外跑手是否不能group entry?
回覆刪除剛剛看了今年的官網，應該只有個人報名頁面。
回覆刪除所以就祝您跟您的朋友都中選可以大阪去舉起彩虹喔！
(我要去跑2017神戶馬，就不跟您搶名額了XD)